Можно ли употреблять суши беременным

Ещё не так давно еда, относящаяся к японской кухне, была для русских чем-то диковинным и необычным. Большая часть населения не понимала, как такие блюда можно вообще употреблять в пищу. Непривычный набор продуктов, требующийся для приготовления яств, считался необъяснимым. К числу таких блюд относились и суши. Их не умели ни готовить, ни правильно дегустировать.

Можно ли употреблять суши беременным

Однако сейчас суши-барами никого не удивишь. Многие люди с удовольствием посещают такие места, чтобы полакомиться популярными и очень вкусными японскими яствами. Кто-то, не желая выходить из дома, старается приготовить роллы самостоятельно. Но часто беременным не хочется возиться с рисом и морепродуктами, а желание отведать вкусностей просыпается. Что делать? Выход один! Воспользоваться услугами служб по доставке еды.

Если и вам не хочется покидать родные хоромы, но проснулось желание полакомиться японскими блюдами, тогда следует позвонить в компанию доставки еды «Фарфор». Профессиональные сушисты приготовят вкуснейшие яства, которые пробудят в вас ощущение прикосновения к культуре Японии.

Какие ингредиенты входят в состав суши

Какие ингредиенты входят в состав суши
Первое, о чём стоит вспомнить, – это состав блюда. Преимущественно он включает в себя:

  • отварной рис;
  • морепродукты;
  • овощи и фрукты;
  • рыбу;
  • сливочный сыр;
  • специи.

Большинство ингредиентов относятся к очень полезным и сытным продуктам. Например, рис – это настоящий кладезь витаминов, калия, кальция, магния, железа, йода, серы и прочих элементов. В этой крупе содержится практически весь список таблицы Менделеева. Поэтому рис является прекрасным «топливом» для организма человека, что оказывает исключительно благотворное влияние.

Овощи и фрукты (огурец, авокадо, зелёный лук, салат чука, помидор, болгарский перец, ананасы, пекинская капуста и пр.) являются источниками здоровья. Человек, который регулярно всё это употребляет, поддерживает красоту кожи и улучшает самочувствие в целом. В растительных продуктах находится множество витаминов, минералов, клетчатки, а также других полезных веществ, нужных для полноценного функционирования организма.

Сливочный сыр весьма благоприятно влияет на работу внутренних органов и систем. Данный продукт даёт возможность повысить иммунитет, пополнить энергетические запасы. Омега-жирные кислоты полезны для жёлчеотделения и становятся препятствием образованию камней в полости жёлчного пузыря. А метионин выступает отличным детоксикантом.

Это сложно отрицать

Это сложно отрицать

Достоинство суши и роллов заключается ещё и в том, что они в большей степени считаются диетическими. Каждая беременная знает, что это важный фактор. Вынашивая ребёночка, часто набираешь лишние килограммы по причине интенсивного приёма пищи. А в японской кухне сбалансированы полезные вещества, требующиеся будущей мамочке и малышу. И при этом минимум калорий!

Обычно в порцию входит 8 роллов. В общей сложности, по подсчётам специалистов, они содержат 500 калорий. При этом возникает полное ощущение сытости и удовлетворённости, ведь суши не только полезные, но и вкусные.

В чём опасность

Однако какими бы замечательными ни являлись суши, но беременным дамам следует аккуратно подходить к этому блюду. В состав яства входят морепродукты и сырая рыба, которая в недобросовестных ресторанах может содержать инвазии. Это вредные микроорганизмы, способные осложнить беременность. Поэтому к выбору заведения, в котором будете заказывать роллы, относитесь с особой тщательностью. Вы должны быть на 100% уверены в безопасности продуктов, из которых готовят японское блюдо.

Помимо сырой рыбы, в роллах есть и другие опасности. Например, острые приправы. К ним относятся имбирь, васаби, соевый соус. Они могут вызвать аллергическую реакцию или нарушить работу желудочно-кишечного тракта. Да и слишком острые блюда в принципе не рекомендуются беременным.

Какие суши не содержат угрозу

Если вы решили полакомиться японскими вкусностями, тогда заказывайте горячие или овощные роллы. Острые соусы и приправы лучше отложить до послеродового периода, когда организм уже придёт в норму. Горячие суши не менее вкусные, они многим нравятся даже больше, чем обычные. Поэтому вы ничего не потеряете в гастрономическом плане, но будете спокойны за ребёночка.

Овощные роллы не столь насыщены по вкусовым качествам, но тоже могут стать отличной альтернативой. Да и калорий в них намного меньше, чем в остальных видах. Вариантов, которые смогут стать приемлемыми для беременных, уйма. При этом будущая мамочка может быть уверена за безопасность малыша.

Свежие новости

Загрузка…


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *